Đau dây lưng – Cách điều trị và phòng ngừa
Đau dây lưng là một bệnh thường gặp. Chúng ta phục dịch hết có kinh nghiệm ít ra một lần đau dây lưng trong đời.thuốc mọc tóc Chi phí dành cho việc điều động trị và thiệt hại đối với tầng lớp cũng như cá nhân khá lớn.
Di chứng để lại cho bệnh nhân dịp vẫn còn là vấn đề phải quan tâm. Vì thế các biện pháp đề phòng cần được phổ thông rộng rãi cho man di người biết để tránh hoặc để điều động trị sớm. Đau dây lưng là gì?
Đau ngang lưng quần, đau có thể khu trọ một nơi ở giữa trói buộc sống hoặc đau ở các điểm cạnh cột sống thắt lưng, hai bên đường giữa. Đau nhiều khi lan tỏa sang hai bên làm cho nhiều người lầm tưởng là đau thận.Có mấy dạng đau thắt lưng?
- Đau thắt lưng cấp tính: Xảy ra thình lình, dần dần huyễn hoặc ác liệt sau khi khiêng, nhấc vật nặng trong tư thế cúi lưng hay trong các phong thái sai khác khiến ngay sau khi khiêng người bệnh không đứng thẳng người lên được, phải đi đứng lom khom. Người dân đen gọi là cúp xương sống, cụp xương sống huyễn hoặc trẹo xương sống. - Đau thắt lưng mạn tính: Sau thời đoạn cấp tính bệnh nhân dịp huyễn hoặc khỏi đau mê hoặc diễn biến thành đau kinh niên trong 10% đến 50% danh thiếp trường học hợp. Bệnh nhân đau dằng dai nhất là khi ngồi lâu, thuốc mọc tóc làm nặng huyễn hoặc làm những việc thường hay phải cúi lưng. - Đau dây lưng – Đau thần kinh tọa: Diễn biến nặng hoặc ngay tức thì của đau dây lưng cấp tính chất hoặc sau một thời kì đau thắt lưng mạn tính là đau thắt lưng – đau tâm thần tọa. + Điều trị đau dây lưng cấp tínhMục tiêu điều trị được đặt ra ngay từ cơn đau thắt lưng cấp tính đầu tiên nhằm: tránh cho bệnh nhân dịp bị tái phát, tránh trở nên đau dây lưng kinh niên và tránh biến chứng đau dây lưng tâm thần tọa. Do vậy, việc điều động trị mang tính chủ động hơn là thụ động.
Hơn 90% danh thiếp trường hợp đau dây lưng cấp tính đồng cân cần được điều trị bảo tàng đúng đắn là sớm phủ phục hồi, bệnh nhân khỏi đau và sớm trở lại công việc hằng ngày. Các biện pháp bao gồm: - Nằm nghỉ: Nằm nghỉ từ 1 đến 3 ngày đối với danh thiếp trường hợp đau ít. Nằm nghỉ từ 3 đến 7 ngày đối với danh thiếp trường học hợp đau nhiều.- Thuốc men: Thuốc giảm đau thông thường; thuốc chống viêm không phải corticosteroid; thuốc giãn cơ. Thuốc chống viêm có corticosteroid: KHÔNG NÊN sử dụng. - Áo nẹp thân văn bằng nhựa: Là một phương tiện bất động tạm thời thời, khi đã đỡ đau thì cho nên bỏ áo nẹp và tiến hành tập luyện. Không cho nên lệ thuộc vào áo nẹp. Mang áo nẹp mà không luyện tập thì sẽ dễ đưa đến teo cơ cạnh kìm giữ sống và vòng luẩn quẩn lại tiếp kiến tục.
- Kéo tạ khung chậu: Là một thủ pháp đánh vật lý cần được vận dụng đúng cách. Hiệu quả của thủ pháp này có giới hạn, không phải lúc nào cũng có kết quả tốt. Đôi khi sau kéo tạ, bệnh nhân lại đau nặng thêm. Kéo tạ cũng là thủ pháp thụ động. - Phẫu thuật là thủ pháp chiếm tỉ lệ nhỏ nhất trong điều trị đau thắt lưng. Tuy nhiên đây là biện pháp chẳng thể tránh nếu thất liệt sau điều động trị bảo tồn.Việc luyện tập bình phục chức năng cần được thực hành càng sớm càng tốt. Việc tập luyện chủ động này rất quan yếu và là điểm cốt lõi đối với điều động trị đau dây lưng cấp tính, dự phòng đau thắt lưng kinh niên và các biến chứng đau thắt lưng-đau thần kinh tọa, hội chứng chùm đuôi ngựa. Ngay sau khi bớt đau, bệnh nhân dịp phải điển tích cực tập các bài tập phục hồi chức năng để lấy lại sự cử động, sức mạnh cơ bảo vệ thắt lưng, sự bền bỉ của kìm giữ sống, nhờ thế mà kìm giữ sống sẽ tránh được tổn xót thương lần nữa và bệnh nhân dịp sẽ tránh được những cơn đau tái đi tái lại.
Sau đó bệnh nhân cần được hướng dẫn danh thiếp bài tập năng động hơn để tăng tính dẻo dai và kết hợp các công việc nặng hơn. Các bài tập tăng sức mạnh cơ và cố định vững kìm giữ sống dây lưng cốt yếu là tập 2 nhóm cơ đối kháng nhau: nhóm cơ bụng và nhóm cơ cạnh trói buộc sống, nhóm cơ mông và nhóm cơ đầu đùi. Sự điển tích cực luyện tập sẽ mang lại kết quả nhiều hơn trong việc phòng ngừa bệnh tái đi tái lại so với việc thụ động, không tập luyện. Bệnh nhân nhờ thế mà trở lại với công việc thường nhật sớm hơn và tránh được khả năng tái phát.+ Điều trị đau dây lưng kinh niên Áp dụng danh thiếp biện pháp na ná như trên và tập luyện phục hồi tích cực, chủ động.
Phòng ngừa đau thắt lưng như thế nào?
Chúng ta phải luôn luôn để ý giữ phong thái đâm hoạt và cần lao đúng. Đây chính là thủ pháp đề phòng hữu hiệu nhất. Những tư thế tuy lẻ loi giản nhưng rất cần được quan tâm giữ cho đúng là: nằm, ngồi, đứng, đi, nhìn quanh, mặc quần áo, mang giày, làm vệ sinh, làm việc nhà, lên xuống thang lầu, lên xuống xe, nhấc vật nặng, mang xách vật nặng, tư thế tốt trong khi làm việc, tư thế và trọng lượng cơ thể, tư thế và động tác chơi trạng thái thao… Việc dự phòng quan yếu hơn nhiều so với điều trị. Ý thức giữ trói buộc sống trong tư thế tốt cho nên được quan tâm và thực hiện hằng ngày. Tư thế tốt khi làm việc, đâm ra hoạt, cần lao mặc dù nhẹ hay nặng là rất quan trọng. Càng lớn tuổi, càng phải chú ý giữ tư thế tốt bởi vì trói buộc sống của người có tuổi không còn mềm dẻo như khi còn trẻ. Nên tránh danh thiếp động tác cầu kỳ mang tính chất kỹ thuật không phục vụ cho sức khỏe, mà ngược lại có thể gây tai biến nguy hiểm.Theo KHPT
0 nhận xét:
Đăng nhận xét